La confiance en soi, réel atout
ou faiblesse en entreprise ?
La confiance en soi
Qu’est-ce que la confiance en soi ? C’est une question récurrente qui revient fréquemment, à laquelle chaque individu à sa propre définition en fonction de son vécu et de ses expériences.
La confiance en soi est un sentiment, un ensemble d’émotions et de ressentis. Elle se traduit quotidiennement par notre attitude et nos actions.
Cependant, il est difficile de définir exactement le concept de confiance en soi. Il s’agit d’une perception individuelle des personnes, qu’elles peuvent ressentir face à des imprévus du quotidien ou encore face à des challenges.
Avoir confiance en soi, c’est avoir confiance en sa capacité de prendre des décisions, de penser, d’apprendre, de faire des choix et de s’adapter aux différents changements qui s’offrent à nous.
La confiance en soi consiste à comprendre qui l’on est et qui l’on n’est pas.
Qu’en est-il du manque de confiance en soi ?
Contrairement à la confiance en soi, son opposé est immédiatement détectable chez une personne. Cela se traduit par des comportements, des attitudes, un réel mal-être. Le manque de confiance se traduit alors par l’incapacité de faire face à de nouveaux projets et aux défis que la vie nous propose de relever.
Les personnes en manque de “Self Esteem” ont cette peur constante du jugement d’autrui, du regard des autres. Ils ont en général peur d’être mal considérés et finalement, n’osent plus s’ouvrir au monde extérieur.
Les origines de ce manque de confiance peuvent être nombreuses. Par exemple, cela peut être dû à une éducation trop laxiste ou à l’inverse trop stricte, par un manque d’encouragement. Cela peut aussi être dû à une remarque mal placée d’un ami, d’un collègue de travail... L’accumulation de tout cela amène à un mal-être profond.
La confiance, un réel atout en entreprise ?
La confiance en soi permet de rester en totale possession de ses moyens, d’être pertinents dans vos démarches, de s’ouvrir à de nombreuses opportunités et parfois même de débloquer des situations en interne. Cela offre la possibilité de nouer des relations constructives et d’oser prendre des risques. C’est donc un atout précieux en entreprise qui vous différenciera des autres collaborateurs.
Aussi, plus vous avez confiance en vous, moins vous serez déçu si vous faites face à un échec et plus vous saurez rebondir. Lorsque vous avez confiance en vos capacités, vous savez pertinemment que vous pouvez conduire n'importe quelle situation et donc, vous ne ressentirez aucune anxiété.
Enfin, cette confiance vous permet d’être apprécié des autres. En général, les gens aiment être entourés de personnes confiantes. Vous deviendrez un modèle pour d’autres.
Cependant, il est tout à fait normal d’avoir des moments de fragilité, des moments de doutes. Vous ne pouvez pas toujours être au top. Il est important de savoir accepter ces moments, l’important est que cette perte de confiance ne s'installe pas sur le long terme.
A l’inverse, pourquoi un manque de confiance empêche-t-il d’avancer dans la vie professionnelle ?
Il arrive au quotidien de se retrouver dans des situation qui nous mettent plus mal à l’aise que d’autres. En effet, il nous arrive de rougir, de ne pas oser… Ce sont des réactions humaines. Il est normal de manquer de confiance dans certaines situations.
Cependant, cela peut aussi vous faire passer à côté de nombreuses opportunités que vous n’oseriez pas saisir car il est nécessaire de sortir de sa zone de confort pour avancer. En effet, le manque de confiance vous empêche d’opérer des changements radicaux et bien souvent, à la place, vous subissez la situation par peur d’échouer.
Le manque de confiance se fait rapidement ressentir dans un environnement professionnel. Il sera donc un obstacle majeur à votre évolution. Ce manque de confiance en soi n’est pas irrévocable, cela se travaille et vous pouvez faire en sorte que cela ne vous handicap plus au quotidien.
Trop de confiance tue la confiance…
Confiance, estime de soi rime souvent avec égo. Chez certaines personnes, bien souvent, l’égo devient le pire ennemi de la confiance en soi.
L’égo est la représentation que l’on a de soi. C’est un profil type qui dépend de chacun et auquel les personnes s’identifient. Cet égo prend plus ou moins de place dans le mental, il est comme un monologue que chaque personne entretient avec elle-même.
L’égo est la la petite voix dans votre tête qui sait, ou du moins, qui croit savoir. Notre égo a une opinion sur tout et sur tout le monde, l’égo juge et critique.
Il vient souvent se greffer à l’estime de soi et avoir un égo surdimensionné amène à la surestime de soi…
La surestime de soi
Une personne qui a trop confiance en elle à tendance à surestimer ses propres capacités. Cela fausse son jugement et ses décisions.
En évoquant la confiance en soi, très peu de personne ne parle du piège de l'excès de confiance en soi. Une étude qui a été publiée dans le magazine Nature et Neuroscience dévoile que : “plus nous avons confiance en nos jugements, plus nous avons des opinions tranchées”.
Une telle vision de vous risque d’engendrer des comportements très désagréables tels que l’arrogance et l’agressivité. Les personnes qui se surestiment ont tendance à vouloir écraser les autres. Un tel comportement vous éloignera de la réalité et vous éloignera des gens en général.
En effet, une estime élevée peut être une faiblesse tout autant qu’une faible estime de soi, il faut trouver le juste milieu.
Les clés de la confiance en soi au travail
→ Comment la développer ?
La confiance est une qualité indispensable tant pour votre épanouissement personnel que pour votre réussite professionnelle.
Avoir confiance en soi incite les personnes de votre entourage à vous faire confiance. En entreprise, cela va se traduire par un atout essentiel : le leadership.
En effet, gagner en estime de soi va vous aider à développer un certain charisme et à devenir un meilleur leader.
→ Voici quelques clés pour vous aider dans cette démarche…
- Exprimez-vous
Il faut affirmer sa parole, c’est une première étape afin de développer son assurance. Si vous avez du mal à vous exprimer en public, commencez progressivement, par exemple, en échangeant des conversations banales avec vos collègues. Une fois que vous pourrez vous exprimer librement, vous vous sentirez plus à l’aise pour affirmer vos idées, pour défendre un point de vue ainsi que vos opinions.
- Poser vos limites
C’est lorsque l’on se sent en compétition que la confiance en soi est mise à rude épreuve. Avoir confiance en soi consiste à savoir poser ses limites, à prendre des décisions parfois difficiles et parfois même impopulaires. Il faut également savoir dire “non” lorsque cela est nécessaire. N’hésitez surtout pas à exprimer votre état d'esprit face à un collaborateur, vous ne devez pas subir une situation.
- Sortez de votre esprit les pensées négatives ainsi que les croyances limitantes
Une fois que votre égo est touché, vous aurez tendance à vous dévaloriser… C’est un fait. Il faut réussir à faire taire cet égo qui vous juge toujours très sévèrement. Les croyances limitantes telles que “Je ne suis pas à la hauteur”, “je n’y arriverai jamais” sont à bannir.
Remplacez ces croyances par des pensées positives et constructives. Discutez avec une personne de votre entourage qui vous connait bien et posez lui des questions afin de savoir si il a déjà dû faire face à la même situation que vous et comment il a réagi.
- Donnez-vous le droit d’échouer
En effet, vous avez le droit d’échouer, de faire des erreurs ! Ne vous focalisez pas sur votre vie professionnelle, ainsi, si vous échouez dans une mission que l’on vous a confiée, vous pourrez toujours vous raccrocher à une source d’équilibre dans votre vie personnelle afin de relativiser et de préserver votre énergie et vos émotions positives.
- Ne vous attardez plus sur le regard des autres
Surtout, ne donnez pas l’opportunité aux autres de vous juger. Si cela arrive, minimiser l’impact des paroles. Ce que vous faites ne concerne que vous et si vous vous sentez bien ainsi, ne laissez personne vous dire comment agir, comment être vous-même.
- Savoir s’auto-évaluer
Dans le monde du travail comme dans votre vie personnelle, il ne faut pas manquer d’ambition. Cependant, il faut savoir se jauger, savoir ce que l’on vaut afin de ne pas subir de véritables échecs et prendre le risque d'anéantir votre estime.
- Se fixer des défis
Augmenter votre confiance en soi est un travail sur plusieurs années. L’objectif est de la cultiver, par exemple en vous fixant des défis et des petits objectifs qui deviendront peu à peu, plus ambitieux.
- Savoir se récompenser
Vous pouvez stimuler votre confiance, notamment en transformant un succès abstrait en récompense réelle. Par exemple, n’hésitez pas à vous accorder une récompense qui sort de votre quotidien si une de vos actions s’est avérée utile ou appréciée.
- Oser aider
Soyez empathique envers les autres et n’hésitez pas à offrir votre assistance. Le sentiment d’avoir été utile fait gagner beaucoup de confiance en soi. N’hésitez pas à partager votre savoir-faire avec vos collaborateurs.
→ Si vous ne savez pas où vous en êtes en terme de confiance en soi, n’hésitez pas à faire ce test de “Confiance en soi” sur le site Psychologies.com.